Smoothies

Smoothie recepten

Rodebiet smoothie 

Groene smoothie

Sinds 2015 drink ik heel vaak een Smoothie als ontbijt. Ze zijn super simpel om te maken, super snel klaar en je hebt meteen een berg vitamines en mineralen binnen waarmee je de dag vol energie kan beginnen.

Ook heb je al een goede hoeveelheid groente en fruit binnen die je met een boterham niet binnenkrijgt.

Ik merk dat mijn huid een stuk zuiverder is als ik regelmatig een Smoothie (of juice) drink. De mensen die mij kennen weten dat ik een probleemhuid heb. Ik heb acne al vanaf mijn 12-13e en kan met zekerheid zeggen dat ik alle medicatie en behandelingen tegen acne al gevolgd heb maar zonder resultaat. Ondertussen heb ik me erbij neergelegd dat het gewoon bij mij hoort. Oké terug naar de smoothies 😉

Om Smoothies te kunnen maken heb je een blender nodig. Neem er bij voorkeur één met een glazen mengkom en voldoende capaciteit om harde en bevroren groenten en fruit te kunnen snijden.

Zelf heb ik deze blender…

Bewaren:

Drink je verse smoothie bij voorkeur binnen 24 uur op. Bewaar hem in een afgesloten glazen fles in de koelkast zo blijft hij langst lekker vers, je kan hem maximaal 72 uur bewaren.